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2020 : le forum santé devient virtuel !

Chaque année, la ville de Vauvert organise le forum santé et bien-être en partenariat avec la Mutualité Française Occitanie ; une journée d’informations, de dépistage et d’animations avec divers stands et participation de nos partenaires santé. Cette année l’organisation se veut modifiée. En effet, en raison de la crise sanitaire actuelle, le Forum Santé, initialement prévu les 4 et 5 décembre, sera virtuel ! En partenariat avec la Mutualité Française Occitanie, l’objectif de ce forum santé virtuel est de maintenir le lien avec les habitants, malgré le contexte sanitaire actuel, en les informant sur les bonnes pratiques en matière de santé, via divers supports numériques.

Forum Santé Virtuel

Depuis 5 ans, la Mutualité Française Occitanie soutient et participe activement au forum santé annuel de Vauvert. C’est pourquoi, cette année, nous vous partageons divers articles et vidéos santé réalisés par leurs soins, des brochures et autres explications détaillées sur de nombreuses thématiques : le sommeil, l’alimentation, confinement en famille, les enfants …

Bien-être : mieux dormir avec l’alimentation !

La période de confinement a bouleversé nos habitudes de vie. Reprendre un rythme peut parfois être plus compliqué que prévu. Comment adapter son alimentation pour mieux dormir ? Plus d’informations ici.

Maintenir une alimentation équilibrée en période de confinement

En cette période de confinement, il est important de manger suffisamment pendant les repas et de ne pas réduire les apports caloriques. Mais attention aux grignotages, qui associés à une réduction inévitable de nos activités, peuvent être synonymes de prise de poids ! Quelques conseils pour garder le cap de l’équilibre alimentaire ici.

Conférence : trucs et astuces pour une assiette équilibrée

Retrouvez le replay de la conférence du 16 juillet : « Trucs et astuces pour une assiette équilibrée » avec l’intervention de Céline Couderc, diététicienne. Rendez-vous ici !

Sommeil et confinement : recommandations face à l’épidémie de covid-19

L’épidémie de COVID-19 a de multiples répercussions sur notre santé physique et mentale. Les récentes mesures de confinement peuvent être difficiles à vivre tant pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, que pour les soignants et la population générale. Retrouvez ici une série de pages et d’articles à destination du grand public comme des professionnels de santé.

Le sommeil, pourquoi dormez-vous mal ?

Retrouvez ici le replay de la conférence du 10 juillet : « Pourquoi dormez-vous mal ? » avec l’intervention de Delphine Girardeau, psychologue.

Web conférence « 1, 2, 3… Sommeil ! »

La webconférence du 18 novembre, avec le Dr Arnault Pfersdorff, pédiatre, a permis aux 650 participants de comprendre l’évolution et le rythme du sommeil du jeune enfant. Toutes les infos ici !

Les accidents domestiques de l’enfant : des conseils pratiques pour éviter les risques !

En cette période de confinement, une recrudescence des accidents domestiques est constatée.  Pièces par pièces, retrouvez ici l’ensemble des risques.

Coronavirus : comment parler de l’épidémie aux enfants ?

L’épidémie de coronavirus Covid-19 fait la Une de l’actualité. Dès lors, plusieurs questions se posent pour les parents : comment en parler à son enfant ? Comment trouver les mots justes, sans dramatiser ni minimiser ? Tous les conseils, ici.

Alimentation du jeune enfant : les questions que vous vous posez !

Retrouvez le replay de la conférence du 25 juin : « Alimentation du jeune enfant : toutes les questions que vous vous posez ! » avec l’intervention du Docteur Christine Chollet, pédiatre. Pour découvrir les réponses, rendez-vous ici.

Confinement en famille : comment gérer l’utilisation des écrans ?

Même si nous luttons au quotidien contre la surconsommation d’écrans, ils jouent un rôle majeur pendant cette période inédite de confinement. Comment bien gérer l’utilisation des écrans au sein de la famille ? Retrouvez ici les différents conseils.

Conférence : les enfants face aux écrans

Retrouvez le replay de la conférence du 8 juillet : « Les enfants face aux écrans » avec l’intervention du Docteur Christine Chollet, pédiatre. Plus d’informations ici.

Conseils pour ceux qui travaillent, en présentiel ou à distance

Dans le contexte de la pandémie de Covid-19, il nous est demandé de rester chez nous et limiter nos déplacements au maximum pour ceux qui le peuvent. Nos habitudes de vie sont bouleversées. Dans cette situation particulière, comment continuer à manger équilibré lorsque l’on travaille, à distance ou en présentiel ? Retrouvez toutes les informations ici.

Psychologie positive et confinement : comment affronter ses peurs et ses angoisses ?

Alors que chez de nombreuses personnes, un isolement prolongé peut finir par développer différentes formes de traumatismes liées à la peur ou à l’anxiété, les psychothérapeutes Aurélia Schneider, Christophe André et Cécile Guerés expliquent comment mieux cultiver la psychologie positive. Plus d’informations ici.

Vivez le confinement dans un air sain !

En cette période de confinement, nous passons la plus grande partie de notre temps dans un espace clos, c’est pourquoi il faut être attentif à la qualité de l’air intérieur de l’habitation. Retrouvez ici toutes les règles simples à appliquer pour assainir l’air intérieur.

Conférence : la mémoire, parlons-en !

Retrouvez le replay de la conférence du 9 juillet : « La mémoire, parlons-en ! » avec l’intervention de Delphine Girardeau, psychologue. Cliquez ici.

Faire ses propres produits ménagers

Retrouvez le replay de l’atelier du 15 juillet : « Faire ses propres produits ménagers » avec l’intervention de Julie Mercadal, consultante prévention santé, spécialisée en plantes médicinales. Plus d’informations ici.

Une plante, un conte et son utilisation dans notre quotidien

Retrouvez le replay de la conférence du 26 juin : « Une plante, un conte et son utilisation dans notre quotidien » avec l’intervention de Sophie Lemonnier, ethnobotaniste. Cliquez ici.

Ateliers yoga ( Hatha Yoga – Ashtanga yoga – Yin Yoga)

Retrouvez les replays des ateliers yoga ( Hatha Yoga – Ashtanga yoga – Yin Yoga) avec l’intervention de Claudia Célis, professeur de yoga. Les vidéos sont disponibles ici.

Comment soulager son dos au quotidien ?

Retrouvez le replay de la conférence du 23 juin : « Comment soulager son dos au quotidien ? » avec l’intervention de Benjamin Dailland, ostéopathe. Plus d’informations ici.

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